金豐堂密乘煙供超渡萬靈大法會,每年2月、6月、10月(國曆)有<陸海空>煙供超渡大法會~連續10場是大功德日為利益眾生月,要把握機會,大家來消災增福寫牌位。堂主:行戒居士主法,主辦人:圓真師姐。法會公告開放護持,可打電話給圓真師姊0982-970955,幫您的對象功德主寫牌位,可以幫陽世人寫長生祿位及往生者寫超薦牌位,願能平安過日子及增福並抵累世惡業。護持煙供法會可以速得12利益:(1)財富圓滿(2)富貴吉祥(3)健康長壽(4)釋化冤仇(5)廣結善緣(6)廣集福慧(7)衣食豐足(8)超渡亡者(9)速獲功德(10)病苦消除(11)開展祥運(12)可滿所願。伽藍菩薩說:每人要一直累積法會功德,護持的人能夠得到福報漸來,生活就能漸漸好起來了!建議護持功德金每人每場:300元 迴向給三惡道有情眾生。600元 迴向給六道有情眾生。1000元 迴向給十方法界有情眾生。 護持煙供法會匯款帳號:郵局代號:700 郵局帳號:01110000533891 戶名:陳脩維 連絡電話:0982450920(行戒師兄)

 

哪種運動減肥無效-談天說地生活智慧王 哪種運動減肥無效

     
 

■肌力訓練
1.蹲:利用彈力繩的阻力增加強度(也可用寶特瓶裝水代替),雙手握住彈力繩打開在身體兩側與肩同高的位置,兩腳打開與肩同寬,雙腳曲蹲,膝蓋不超過腳尖,雙手向上舉高後,慢慢回來一開始的位置,重複8∼12次,可鍛鍊大腿和臀部,注意動作時手直接往上不要外開。

2.肱三頭肌伸直:身體站直收腹,一腳踩住彈力繩,左手握住右手肘,右手彎曲向後,右手向上伸直,再回到開始位置。

3.肱二頭肌彎舉:單腳或雙腳踩住彈力繩,繩子愈長阻力愈小,手肘置與身體兩側,手向上彎舉,放下來靠近大腿的位置。

4.肩膀三角肌:單腳踩住彈力繩,手握繩由下向上舉高,停留1∼3秒訓練肩膀。

以上動作建議次數8∼12次,可依個人體能增加,約10∼15分鐘。

■爆發力訓練:彈跳
1.雙腳蹲下,雙手放在身體兩側撐住地板,雙腳同時向後跳,再迅速收回來,然後站起來。
2.依個人體能,反覆做3∼5分鐘,運用瞬間彈跳的力道,訓練心肺及爆發力。

■拳擊有氧
1.預備動作:兩腳與肩同寬,右腳前左腳後,雙手置於臉頰兩側。
2.基本動作:右直拳是1,左直拳為2,右勾拳為3,左勾拳為4,右上勾拳為5,左上勾拳為6。
3.可任意組合基本動作,以6個動作反覆出擊。
4.配合腳步動作位移,後腳跟微微抬起,腳掌著地,配合自然節奏,前後左右或圓形移動維持拳擊強度。
5.身體微彎,腹部保持緊縮,左腳抬膝,模擬近身格鬥衝撞姿勢。
6.左腳落地後,右腳往後踢,出力點在腳跟,可鍛練臀部肌肉。
7.接著整套拳擊動作換邊做,練習時間持續15∼20分鐘。

◎版權所有,本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。

 
 
本文由康健雜誌提供

 

林慧淳


 


收拾衣櫥,赫然警覺夏天將至,該是無袖、短褲、比基尼重出江湖的時刻,但低頭看看,對自己的豐腰壯臂真不滿意,怎麼辦?

運動吧!但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出,這類減肥者選錯「無效運動」,因而無法在最短時間達到瘦身成效,必須遵循正確又有效率的運動法則,才能事半功倍。把握夏天來臨前的最後一個月,一起朝目標邁進。

無效運動1:選錯運動→瑜伽、游泳、騎車、呼拉圈
減肥的重點在「減脂」,應避免多花時間在無法燃脂的運動上,偏向嬉遊的休閒活動也不是瘦身首選,容易導致肌肉拉傷的運動更會摧毀減肥計劃,不可不慎,短期運動瘦身應避免選項如下:

瑜珈、彼拉提斯、抗力球
國際運動有氧體適能教練李筱娟指出,瑜伽等運動屬於伸展性質,雖然同一個動作維持幾分鐘會流汗、消耗體力,但不屬於燃脂的有氧運動,難達瘦身功效。

呼拉圈
呼拉圈是萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏口中「連續做2小時只會累卻不喘」的活動,運動量非常低,對於減肥幾近無效。

游泳
將游泳列入無效的運動減肥法令人訝異,劉燦宏醫師強調,游泳雖然消耗熱量,但一般人經常來回游一趟就暫停歇息,運動強度不足、心跳無法加快,待在水裡游游停停的時間一長,胃排空加速,身體容易飢餓,結果自我慰勞的飲食所補充的熱量,反而高於游泳消耗的卡路里,更難達到減肥成效。

騎自行車
假日騎車遊覽自然風光,心曠神怡,但恐怕不適合當作減肥的唯一運動。李筱娟教練指出,戶外騎車是享受,室內騎車才能鍛鍊。騎車郊遊攜帶零食一下肚,熱量統統補回來;加上近年來單車熱潮興盛,有些人加入騎車行列前,並未注意單車大小、姿勢正確,常因座位的高低不當,反而造成膝關節受傷。

重力訓練
對於尚未養成運動習慣的人,直接挑戰重量訓練是一大禁忌,劉燦宏醫師說明,重量訓練的運動強度太高,身體緊急以葡萄糖和儲存在肌肉裡的肝醣做為熱量燃料,不但不能燃燒脂肪,一瞬間消耗的熱量也少,無法減肥,只能練出肥厚的肌肉,不是瘦身者想要的結果。全球首大醫療入口網站WebMD更點名重量訓練中的拉背機、肩部推舉機、直立划船等器材,具有「潛在性不安全」,如果沒有專業教練在旁指導,可能因為姿勢偏差或因高估自己的體能,而使身體承受過度的拉扯和重力,導致難以彌補的傷害。

建議運動:水中有氧、飛輪有氧
有氧運動是達到體脂肪燃燒最迅速有效的運動,無論是舞蹈、慢跑、健身房裡的划步機等,只要能達到中低強度、長時間活動兩項目標,都可燃脂瘦身。其中,飛輪有氧和水中有氧是專業人士公認有效的減肥首選。

■飛輪有氧
在教練口令指示下、配合歌曲節奏,人人在室內單車上揮汗如雨。李筱娟教練指出,飛輪有氧是全球公認熱量消耗最高的運動,對於心肺功能提升、下半身肌力增強、核心肌群穩定性升高也有助益,且動作簡單,透過單車上的阻力旋鈕,營造各種情境變化,無論是入門或進階者都能找到適當的運動頻率。台安醫院家醫科醫師林姝萍研究發現,飛輪有氧可改善新陳代謝症候群患者的血脂、血糖和身體質量,效果顯著,但她也提醒,因飛輪運動較激烈,最好先由醫生或運動教練評估是否合適,有心血管疾病、肥胖者、或關節曾開刀的患者不建議採用。

■水中有氧
看起來溫和緩慢的動作,燃脂效果卻不亞於陸上有氧,劉燦宏醫師說明,水中有氧仰賴水的浮力和阻力達到運動效果,配合浮板等道具使用效果更佳,例如一邊將浮板壓進水裡一邊行走,除了必須使勁之外,還能使用到陸地上較難運動的小肌群,有平衡肢體的附加價值;對於銀髮族、關節不適或體態肥胖不適宜在陸地上蹦蹦跳跳的人來說,水中浮力可卸除大部份衝擊力道,是個輕鬆無負擔的瘦身方法。

無效運動2:三天打魚兩天曬網
「無法持之以恆」是運動瘦身的頭號大敵,許多人立志減肥前幾天投入許多時間和體力,運動到汗水淋漓、精疲力盡,但很快就怠惰懶散,無法持續,對此劉燦宏醫師建議,利用「零存整付」的概念,每天運動一小時,便可輕鬆瘦身。每天一小時!乍聽之下很困難,劉醫師笑著解釋,過去燃脂概念是要做有氧運動至少30分鐘,但最新研究發現,同樣是運動40分鐘,分段做完比一次完成的效果更佳,原因是「運動後熱效應」的影響。

運動後熱效應是指做完運動後身體的代謝率仍會持續一段時間,期間所消耗的熱量不亞於運動時的熱量,分段運動時,後續的熱效應次數也多,燃脂效果較一次做完運動好,劉燦宏進一步說明。此外,過去認為心跳每分鐘到達130次才合乎運動標準,現在也修正為每分鐘心跳110次、中低強度的動作,也能達到相差無幾的燃脂效果。因此劉燦宏說,有足夠毅力維持熱量消耗高的運動當然很好,但若難持之以恆,日常爬樓梯、做家事、早一站下公車走路回家等讓身體動起來的活動都無妨,每天累積一個小時的活動時間,減肥於無形。

無效運動3:長期做相同運動,輕而易舉就能完成
運動初期效果顯著,但當身體習慣單一運動的頻率和強度時,體重無法繼續減輕,這時如果放任自己維持一派輕鬆的運動習慣,這個運動等同無效。這時需從增加運動強度或混合肌力訓練著手。拉長時間、加快速度、增加頻率等做法可達到強度增加,而肌力訓練的目的則是提高基礎代謝率。

劉燦宏醫師強調,日常活動或運動所消耗的能量僅佔總熱量20∼30%,因此再怎麼從事有氧運動,燃脂仍有限;相反地,即使我們坐著不動,身體為了維持心跳呼吸所耗用的能量佔了熱量消耗大宗,稱為「基礎代謝率」,和體內的肌肉量有關,肌肉量愈多、基礎代謝率愈高,身體就能消耗更多熱量。因此,當有氧運動減肥到達瓶頸時,應加入無氧肌力訓練,以拉高基礎代謝率,加速熱量消耗,包括適量的仰臥起坐、伏地挺身,或重力訓練,可突破難再減肥的困境。

一月計劃建議
一個月運動瘦身怎麼做?劉燦宏醫師建議:
1.第1∼15天:純做有氧運動,每天累積1小時。
2.第16天開始:先做有氧運動40分鐘,搭配15∼20分鐘的無氧肌力訓練,可一直維持這個運動比例,繼續朝目標邁進。
3.必須搭配飲食控制,否則再怎麼努力運動都難瘦下來。

居家減肥運動組合
國際運動有氧體適能教練李筱娟結合伸展、有氧、及肌力運動,設計一套居家可做的有效運動組合,一塊兒運動吧!

■伸展:弓箭步
1.兩腳打開與肩同寬,雙手叉腰、眼睛平視前方,右腳站立膝蓋曲蹲,左腳向前大踩一步,膝蓋不超過腳尖,兩腳各呈90度。
2.前腳收回兩腳平行的位置,右腳保持微彎,左腳向後踩,腳跟抬起膝蓋彎曲向下蹲,收回開始位置,反覆做15∼20次之後換腳。練大腿肌力、身體平衡和穩定,動作愈慢愈費力。持續的時間加長到15∼20分鐘以上可提伸心肺功能。

■肌力訓練
1.蹲:利用彈力繩的阻力增加強度(也可用寶特瓶裝水代替),雙手握住彈力繩打開在身體兩側與肩同高的位置,兩腳打開與肩同寬,雙腳曲蹲,膝蓋不超過腳尖,雙手向上舉高後,慢慢回來一開始的位置,重複8∼12次,可鍛鍊大腿和臀部,注意動作時手直接往上不要外開。

2.肱三頭肌伸直:身體站直收腹,一腳踩住彈力繩,左手握住右手肘,右手彎曲向後,右手向上伸直,再回到開始位置。

3.肱二頭肌彎舉:單腳或雙腳踩住彈力繩,繩子愈長阻力愈小,手肘置與身體兩側,手向上彎舉,放下來靠近大腿的位置。

4.肩膀三角肌:單腳踩住彈力繩,手握繩由下向上舉高,停留1∼3秒訓練肩膀。

以上動作建議次數8∼12次,可依個人體能增加,約10∼15分鐘。

■爆發力訓練:彈跳
1.雙腳蹲下,雙手放在身體兩側撐住地板,雙腳同時向後跳,再迅速收回來,然後站起來。
2.依個人體能,反覆做3∼5分鐘,運用瞬間彈跳的力道,訓練心肺及爆發力。

■拳擊有氧
1.預備動作:兩腳與肩同寬,右腳前左腳後,雙手置於臉頰兩側。
2.基本動作:右直拳是1,左直拳為2,右勾拳為3,左勾拳為4,右上勾拳為5,左上勾拳為6。
3.可任意組合基本動作,以6個動作反覆出擊。
4.配合腳步動作位移,後腳跟微微抬起,腳掌著地,配合自然節奏,前後左右或圓形移動維持拳擊強度。
5.身體微彎,腹部保持緊縮,左腳抬膝,模擬近身格鬥衝撞姿勢。
6.左腳落地後,右腳往後踢,出力點在腳跟,可鍛練臀部肌肉。
7.接著整套拳擊動作換邊做,練習時間持續15∼20分鐘。

◎版權所有,本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。

 

搜尋系統

目前共有 124588 筆資料 慈悲的咒語慈悲的咒語 慈悲•消病咒慈悲•消病咒 生活•慈悲咒生活•慈悲咒

預防醫學預防醫學
(3026)
醫療飲食醫療飲食 (1195) 心靈學習心靈學習
(1175)
人文勵志人文勵志
(1360)
醫療保健醫療保健
(10038)
醫療養生醫療養生
(5782)
時事娛樂時事娛樂
(1606)
健康常識健康常識
(3350)
爆笑可愛爆笑可愛
(1724)
科技資訊科技資訊
(1030)
新聞奇趣新聞奇趣
(1087)
溫馨感人溫馨感人
(2504)
生活百科生活百科
(7461)
美食旅遊美食旅遊
(2550)
藝術文化藝術文化
(3488)
愛情家庭愛情家庭
(1347)
癌病新知癌病新知
(1408)
養生樂活養生樂活
(3631)
社會萬象社會萬象
(1073)
健康警訊健康警訊
(2064)
見證分享見證分享
(2468)
平安喜樂平安喜樂
(1646)
福音真理福音真理
(1390)
聖經書櫃聖經書櫃
(2104)
聖經探險聖經探險
(4168)
佛陀教育佛陀教育
(23028)
佛學問答佛學問答
(11150)
佛法無邊佛法無邊
(16075)
攝影圖庫攝影圖庫
(2472)
影視平台影視平台
(3188)

熱門排行 :
預防醫學 : 醫療飲食 : 心靈學習 :
  • 兒童漏尿原因(1177)


  • 麵攤(麵攤小吃、牛肉麵、羹麵)食物熱量表(1176)


  • 正常體溫範圍(808)


  • 關於飛蚊症 如何治療 (492)


  • 十穀米食譜(475)


  • 加味生脈飲 (475)


  • 吃青梅精真的可以排宿便嗎? (471)


  • 養生茶大公開(466)


  • 聽說梅精能改善尿酸是真的嗎(462)


  • 喝牛奶的十大錯誤方法(458)


  • 哪種運動減肥無效(415)


  • 怎樣才能控制食慾? (410)


  • 健康消脂茶(391)


  • 如何訓練肌耐力 (372)


  • 如何練出胸肌的線條(362)


  • 減肥的迷思(八) 好身材是一種習慣(348)


  • 如何練出漂亮的胸肌(348)


  • 不花錢變酷MAN~健身計畫大公開 (345)


  • 如何使肌肉變得更大-下 (344)


  • 胸部鍛練 (339)


  • 別拿真情賭氣 (446)


  • 想開了就是天堂,想不開就是地獄 ~(445)


  • 永遠不需要跟別人解釋自己(444)


  • 也許..... 你我都在「偽裝」(437)


  • 凡事盡力就好(435)


  • 微笑留給你,眼淚留給自己~(434)


  • 女人,各人頭上一片天(433)


  • 找一個能隨時隨地聊天的人~(433)


  • 誰為你的情緒買單~(433)


  • 孩子的想像力,不要親情所扼殺 (429)


  • 人文勵志 : 醫療保健 : 醫療養生 :
  • 成功與失敗之企業家10種條件 (481)


  • 商戰--水煮三國-第十三章 (469)


  • 超級無敵霹靂成功學--1.思考篇(452)


  • 富爸爸窮爸爸閱讀心得(447)


  • 社交禮儀恰到好處-1(446)


  • 人生不要太圓滿 (445)


  • 跨越時空的生命學~(444)


  • 每個女人都美麗 ~(437)


  • 你憑什麼成功(435)


  • 社交禮儀恰到好處-2(435)


  • Pocoyo.Español. Musica maestro. (Excelente calidad) (609)


  • 黃龍告別式 歌仔戲大咖齊聚 許秀年夫辭世 .(536)


  • 生理期不能喝綠茶(437)


  • 吃地瓜餐的大原則(435)


  • 新奇的新鮮果汁--無價至寶(435)


  • 床具擺放影響健康(434)


  • 認識產檢時間及項目(430)


  • 出院服務準備衛教(430)


  • 睡好覺的十個妙招(429)


  • 生病,是細胞在喊救命 60兆個細胞的秘密(427)


  • 素食食譜---中式甜點類--牛軋糖(蛋奶素) (690)


  • 鋰鹽常見的副作用以及中毒的處理 (570)


  • 香港腳的創造者:黴菌? (458)


  • 生活好自在 -豆腐雜炊/筑前煮(435)


  • 孩子長濕疹 怎麼辦(358)


  • 認識扁平足 (354)


  • 氣功不是玄學 是科學 白雁回春功助名人養生  (337)


  • 海洋深層水揭祕 (315)


  • 足蹠蠹蝕症 常與香港腳混淆 (290)


  • 捐血如脫水 捐血250要喝水400c (288)


  • 時事娛樂 : 健康常識 : 爆笑可愛 :
  • 減重3法 瘦得健康 (727)


  • 鳳梨酵素(Bromelain)===強力的抗炎(624)


  • 偷窺防毒專家/吳家誠的菜籃和餐桌(571)


  • 醋的功用 (535)


  • 排毒最強的食物 _ 中研院八年才完成的 (471)


  • 石蓮花===可減緩肝毒、急性慢性肝癌、肝硬化、預防肝癌...(459)


  • 每天喝一碗===白頭髮不見了 (458)


  • 酒場應酬有新招===澳科學家研制…千杯不醉藥 (456)


  • 老當益壯 ==台灣65歲以上長者有545人從沒用過健保卡 (452)


  • 18種台灣版超級食物 (450)


  • 心理養生四大要­素 (440)


  • 男人自我提升性能力的方法(341)


  • 吃辣時喝優酪乳、吃粗糧不上火 (290)


  • 腳痛?小心身體隱藏許多疾病 (271)


  • 十個可以快速入睡的方法 (253)


  • 年齡和血壓對照表(253)


  • 【推薦】保健小知識(九篇) (248)


  • 用熱毛巾趕走身體十種病 (244)


  • 熬夜不傷身小密訣 送給熬夜的網友們 (242)


  • 各種茶葉的功效,千萬不要喝錯(242)


  • 當心頭暈!打氣肝膽經 (434)


  • 藥膳養生原理(434)


  • 經絡血氣不足、氣血閉鬱引起(426)


  • 吃素不是萬靈丹?偏食當心過量輻射物致癌!(424)


  • 最具有養生功效的食物 (424)


  • 吃水煮玉米棒 可預防糖尿病(424)


  • 無嗜睡副作用過敏性鼻炎新藥--艾來(Allegra) (420)


  • 唯一沒有癌症的國家;斐濟人吃杏仁! (419)


  • 含藥效的保健食物 (418)


  • 黑木耳是食物中的阿斯匹林 (417)


  • 科技資訊 : 新聞奇趣 : 溫馨感人 :
  • 手腳血壓比值 可預測心肌梗塞 (590)


  • 等過發育期 再決定割包皮 (492)


  • 晚上睡覺腳抽筋怎麼辦? (482)


  • 急救包必備的救命藥品 (476)


  • 每日一杯花椰菜汁 抗癌成功 (466)


  • 復健、減痛 「樂」來越有用 (463)


  • 蛀牙要命! 小心敗血症亡 (456)


  • 每天抱貓睡覺 妙齡女染黴菌(437)


  • 突發性耳聾 早期治療可恢復聽力 (436)


  • 氣喘兒 需兼顧保養 (432)


  • 認識體溫(819)


  • 血 壓 的 知 識(568)


  • 認識鎮靜劑和安眠藥之一 之二 (513)


  • 新生兒臂神經叢麻痹(499)


  • 下肢截肢後的復健(494)


  • 淺談男性早洩之物理治療(460)


  • 什麼是神經傳導與肌電圖檢查?(452)


  • 長期氧氣治療的居家照護2(440)


  • 淺談兒童語言發展(438)


  • 背屈運動有助於改善下背痛(437)


  • 嗅覺神經遲鈍的恢復 復健按摩方法 (1413)


  • 腳趾甲有黑點 怎麼了? (1162)


  • 皰疹(HerpesSimplex)! (1061)


  • 啤酒混牛奶有毒?(857)


  • 認識經痛 女人有多痛 男人也要懂(470)


  • 增強記憶力的穴道指壓(458)


  • 趕走香港腳,泡醋、塗蒜頭有用?(439)


  • 中風,年輕人也有份?(439)


  • 預防骨質疏鬆-基因.症狀(433)


  • 睡眠呼吸中止症患者的猝死時段(427)


  • 生活百科 : 美食旅遊 : 藝術文化 :
  • 女人最吃男人哪三套? (451)


  • 羊奶V.S 牛奶(449)


  • 男人真心愛女人表現!(447)


  • 男人最想從女人那裡得到什麼(442)


  • 禁慾 強精 多久最適當?(440)


  • 讓賴床的孩子天天早起(438)


  • 特殊配方奶粉,哪裡特殊?(437)


  • 負責任的壞男人如何哄老婆開心 (436)


  • 為愛 改變 ! (436)


  • 誰讓爸爸回不了家?(436)


  • 老菸槍救星===食療,魚腥草泡綠茶(549)


  • 打擊癌症===炒菜時加入檸檬或柳橙皮(462)


  • 末期癌症病人食療===亞麻仁油 +優格 陽光療法===(455)


  • 腫瘤晚期怎麽治更科學 (433)


  • 血癌突破===自然療法 T細胞殺癌細胞 (433)


  • 飲食防癌===有哪些需要注意的要則? (429)


  • 蒲丁飲可消除腫瘤 (423)


  • 12種成本超低的防癌處方 (421)


  • 糙米地瓜飯:防癌,抗癌,瘦身,排便順暢(420)


  • 罹患癌症不必絕望貴人出現藥到病除(418)


  • 黃耆藥性.宜忌.選購.保存篇 (593)


  • 莊松榮第五代傳人莊孝彰 以科學方法研製中藥 (473)


  • 染燙髮前塗凡士林護頭皮 防皮膚發炎 (363)


  • 冰箱收納不當 易生菌致腹瀉 .(336)


  • ☉鼻塞馬上通☉(267)


  • 宅男宅女的12條養生經 (262)


  • 超量喝可樂容易導致肌肉痙攣(262)


  • 遠離乳癌 6個必懂的關鍵(262)


  • 疑似心肌梗塞 家人怎麼救?(258)


  • 缺乏營養時,身體怎麼“說”? .(257)


  • 愛情家庭 : 癌症新知 : 養生樂活 :
  • 川芎選購篇/怎麼保存? (447)


  • 味噌之書/味噌湯的製作與食用原則 (439)


  • 川芎宜忌篇/孕婦適合服用嗎?(436)


  • 當歸藥性篇/血中之氣藥 能治裡急後重 (433)


  • 坊間百百款 你選對魚油了嗎? (433)


  • 燕麥做代餐 膽固醇有效下降 (424)


  • 蒜抗菌、蔥解熱驅風 防流感、抑癌? (423)


  • 紅棗選購篇/5撇步 教你有籽、還是無籽好﹖(423)


  • 三餐聰明吃 整天有活力 (422)


  • 胡椒/具發熱功效 體寒者較宜 (419)


  • 回春秘法(617)


  • 由郭台成先生因血癌往生談起 (346)


  • 膀胱癌如何治療? (331)


  • 腸癌治療現況 (303)


  • 壺腹周圍癌 手術治療最有效 (293)


  • 痛、癢、硬塊…… 是乳癌嗎? (246)


  • 神奇的馬鈴薯生汁-癌症、慢性病患者的福音 (243)


  • 赤揚茶 (242)


  • 請天天把黃耆枸杞紅棗湯當茶喝!!! (242)


  • 看廚具材質 正確清潔撇步 (241)


  • 腰圍八九十健康常維持 (847)


  • 羅麗芬 養生達人的青春妙方 (688)


  • 驅寒暖身!變身36.8℃溫感美人 ?(428)


  • 安息香酸可去菌?治香港腳? (420)


  • 釔90微球體治肝癌 7成6奏效 (413)


  • 1瓶黑麥汁熱量200大卡 喝多恐發胖 (358)


  • 無心血管病史/壯男嚼檳榔 心肌梗塞險送命 (333)


  • 誤擦香港腳藥 釀蜂窩性組織炎 (330)


  • 額頭爆青筋 血管異常警訊 (268)


  • 橡皮帶健身又養身喔~整骨diy,不怕o型腿x型腿 (247)


  • 社會萬象 : 健康警訊 : 見證分享 :
  • 有哪些蔬菜水果裡有含薑黃素~ (762)


  • 美味減肥早餐(七天)食譜(451)


  • 有營黑糖 女士補物(443)


  • 飲食 19個經典謊言! (434)


  • 花椰菜減肥法 擊退脂肪、芹菜粥好幫手(433)


  • 入秋秘密功效 (433)


  • 晚餐吃不對易得六種病(428)


  • 蔬果好處多誰是至尊?(426)


  • 中醫養生“養肝粥”(422)


  • 食慾不振胡椒行氣除濕(417)


  • 健康風險評估的簡介(二) (992)


  • 揮之不去的小肉瘤-雞眼與腳底疣 (284)


  • 韓國女人為何每天吃乾香菇? (273)


  • 神效偏方治攝護腺肥大(269)


  • 警惕六種奪命裝!女人別穿 (246)


  • 現代殺手:十大誘人垃圾食物排名 (243)


  • 感冒發燒時的食物禁忌 (242)


  • 五官告訴你的六個密碼 (241)


  • 肝的救星-大棗+枸杞 (240)


  • 美國:世界公認十大健康水果 (237)


  • 神秘好兇素人,美麗房仲業務員-李姿瑩(887)


  • E奶爆乳雞排妹鄭家純2(821)


  • 太殺了!G罩杯「台灣娜美」劉甜甜 破10萬粉絲(715)


  • 微博美女推薦:童小芯上帝寵兒,巨福利(703)


  • 腳踝的運動傷害與治療 (631)


  • 台中李毓芬【陳香菱】喊胸痛 網友:哥幫妳揉一揉...(391)


  • 甜美比基尼正妹騎單車~超卡哇伊(385)


  • 露奶正妹(369)


  • 黑絲襪高跟鞋的誘惑(367)


  • 曾恩琦(舒舒):我教我弟怎麼用保險套(367)





  •  

    金豐堂地理命相擇日館~服務項目:


    開運山水畫、室內設計師配合規劃、裝潢工程發包規劃設計、問事卜卦及解卦吉凶、工商各業店面旺財位、市話手機及車牌號碼吉祥靈數、正五行八字帝王學電子書、公司行號取名採六大派系整合命名、婚配吉凶或合婚命書及入宅擇日、一生中適合行業電子命書、安神明及祖先牌位擇日安奉儀軌、老師本館算命或電話親算及疑惑解答、今生十年大運分析電子命書、今起~120-年流年事件分析電子命書、升學、升官、升職考運氣場加強、嬰兒取名及成人改名採六大派系整合命名

    住宅鑑定及財位文昌佈局採用八大派系整合分析鑑定購屋現場-採陽宅八大派系」整合分析鑑定、住宅、公司工廠陽宅風水鑑定、形煞破解轉吉運、住宅財庫位、文昌吉位佈局、造局改局、適內隔間規劃、房位床位方位擇吉、擇日開市、安神、嫁娶、安床、修造、入宅、開業、開光、姓名吉凶論斷、公司行號、筆名、藝名、偏名命名。

    八字命書流年吉凶行事宜取適合行業論斷、破解先天八字格局、造後天異性緣、配偶緣份、良緣指點留住好姻緣、造六親緣、貴人緣事件可轉凶化吉、個人命書、流年分析書、神位祖先牌位重新安吉方、合爐、靈療病苦傷殘眾生
    查累世因果業障與天上功德金、超渡祖先、嬰靈、累世冤親大德渡化、陽宅吉凶鑑定淨宅除陰氣、穢氣廁所壓吉位破解轉化、求道皈依三寶好處諮詢、弘揚佛法、救渡眾生。

    ■為什麼要做煙供?
    ● 煙供的是一種累積資糧,消除違緣障礙的殊勝法門。除了可以幫助我們積聚往生淨土資糧,成就出世果位之外,也能對我們在此世間的生活需求,事業的成功有所助益。如果我們有受用不足的情形,可常行煙供與勤修增益諸法。

    ● 燒香的意義,是可以修法除障、聚財、增福。也叫做煙供聚資法。即是運用燒香的供養來聚集福德資糧的一種方法。好的香,自然會讓聞者生出喜悅,這種喜悅對平素有修持的行者,馬上會轉換般若性智,對沒有任何修持的眾生,也可因此獲攝受,暫時止息惡念,進而生出向佛的善念。

    ● 佛法是透過外在有形的種種動作,用來啟發內在每個人本身就具足的佛性。在每天燒香時,特別再賦予觀照思量和持咒發心的方法,使燒香的立意更趨於圓滿和豐富,漸漸具足成就資糧,減少障礙。是一種自利利地,極稱方便和有益的最佳法門。

    ●地球上每天發生戰爭和各種殺戮、自然災害,這種產生的不良四大濁氣影響著龍族、山神等的眷屬,所以當他們受到濁氣的影響時,同樣地我們也會受到傷害。因此當做煙供時,隨著五束煙到無數的淨土眾,供養諸佛菩薩,消除所有的濁氣。

    ● 煙供普令一切六道眾生聞香而食,滿足六道眾生的飢渴,如此結緣,成就的最佳資糧。

      

    ■煙供的對象
    上供即是供養諸佛菩薩。(三寶,上師,本尊,空行,護法,神山)
    下施即是布施六道眾生。(六道,非人魔眾等眾生)


    ■煙供的利益與功德
    1.消業障.還清怨懟債主的債.人世間的諸惡因緣,可轉輕、息滅。
    2.造福報.布施六道輪迴的一切眾生.增長福祿壽財.生生世世力氣好、福壽長,善根具足。
    3.供養三寶三根本.護法神.山神.增福智二資糧,承受諸佛菩薩的加持。
    4.惡夢,霉運、預兆不佳等不吉利的事情,也可以得到清淨。
    5.免妖魔鬼怪、地神精靈之類所造成的障礙。
    6.除身心病患.以及消除短命、生命的留難。
    7.一切事願都能如意順利,滿願成就。
    8.佛法上的修持順利無礙,行者即使一生只修過一次煙供法,其功德也將永存於法界而不滅。
    9.天然災禍,如風暴、旱災、水災或疫症等,修這個法門可以息除這些災禍。
    10.同時發願往生淨土和修持悲心,在來生會不墮輪迴,到生於淨土。
    11.可在念佛號等功課之餘,加修這個廣大供養法門。
    12.行者即使一生只修一次煙供法,其功德將永存於法界而不滅。

        

    談天說地和他的關聯企業尊重他人之知識產權。如果您確認您的作品以某種方式被抄襲,該行為觸犯了台灣及國際版權法,請向 談天說地做版權投訴本網站包含之所有內容:文本、圖形、LOGO、創意等之所有版權歸屬網路傳遞及本網站的內容信息提供者,受台灣及國際版權法的保護。

    重要聲明:本網站是以即時上載文章的方式運作,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們本站有權刪除任何留言及拒絕任何人士發文,同時亦有不刪除文章的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利