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健康消脂茶-談天說地生活智慧王 健康消脂茶
刊登時間:
2012/2/21 上午 09:50:50     點閱率:383


     
 

1 )全方位消脂茶:
* 材料:
荷葉1錢,黃耆 1.5 錢,何首烏 1.5 錢,玫瑰花 1 錢,草決明 1.5 錢,生甘草 1 錢,葛根 3 錢,麥冬 2 錢。

* 作法 :
將上述材料加 2000 3000 ㏄ 水浸泡 30 分鐘,大火煮沸,轉小火燉煮 1 小時。( 2 人份 )

2 )消脂菊花茶:
* 材料:
山楂 3 錢,番瀉葉 1.5 錢,何首烏 2 錢,菊花 5 錢,生甘草 1 錢。
(便秘嚴重加重番瀉葉的量 )( 2 人份 )

* 作法 :
將藥材平均分為 2 份,每份加 250 cc 沸水沖泡,燜約 20 分鐘,即可 代茶飲用。

* 功效:
清熱潤腸通便,化痰消脂消食,預防動脈硬化。

3)消脹瘦身茶:
* 材料:
葛根 2 錢,黃耆 1 錢,麥芽 3 錢,荷葉 1 錢,丹參 1.5 錢。(腹瀉嚴重者加重葛根的量)【 作法同( 2 )】

* 功效:
健脾補氣,止腹瀉,化痰消脂,利水濕,促進腦部血液循環

 

玫瑰蜜棗茶(成份:加州蜜棗.粉紅玫瑰)

清除腸胃宿便,保證一杯見效!輕輕鬆鬆就能擁有輕盈體態。


此道茶結合玫瑰的清香與蜜棗的甘甜,口味芬芳好入喉,長期飲用可消脂瘦身,有效去除體內油脂,清除腸胃宿便,改善內分泌失調,還能調理血氣,嬌嫩肌膚,消除疲勞,舒緩神經緊張。平日當茶飲用效果更佳!(冰涼後風味尤佳)只要每天飲用一杯( 500c c),輕鬆享瘦效果看得見!(二星期23公斤)

備註說明 效果驚人!真的不試可惜!


玫瑰蜜棗茶強調其〔清除腸胃宿便〕之功效,通常於飲用後約一至二個小時內便會開始大量排便(宿便越多者排得量越多),到最後排出的污物僅剩污水時,整個〔清除腸胃〕的工程就差不多了!體內的宿便越少,人也會越健康,不僅氣色變好,臉色紅潤有光澤,減少了一堆體內不必要的東西,當然也就會變瘦囉!


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窈窕美腿茶(成份:檸檬馬鞭草.迷迭香.檸檬草)

平日當茶飲用,可有效消除下半身肥胖,減少肌肉組織多餘水份滯溜。


檸檬馬鞭草:又稱檸檬葉,可減緩靜脈曲張、腿部水腫,消脂瘦身,腸內淨化抗神經衰弱,緩和經痛,皮膚病症,改善偏頭痛(孕婦不宜)

迷迭香:增強記憶力,提神,並可去斑,減少皺紋,消除口臭,偏頭痛,神經痛,強化肝腎及心臟功能,改善經痛(孕婦不宜)

檸檬草:可健胃、利尿、防止貧血並滋潤肌膚,消除脹氣,提神。


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纖美瘦身茶(純天然中藥草本植物 絕無添加西藥或防腐劑)

玫瑰纖美瘦身茶係由上選玫瑰花、決明子、仙楂、甘草、陳皮等純正中藥材所調配而成,不苦不澀,藥性溫和且不傷胃,玫瑰香中略帶一股清甜,清清爽爽的口感,飲用時氣味芬芳好入喉。平日當茶飲用(冷熱飲皆可)效果尤佳!可減少腸胃宿便及大魚大肉後產生的油脂(不會有腹瀉等症狀)。一個月正常約減3-6KG


【成份】

玫瑰花:消脂瘦身.嬌嫩肌膚.消除疲勞.改善內分秘失調並調理血氣。

決明子:潤腸通便、清肝明目、降血脂。

仙 楂:消食消脂,促進胃液和胰液分泌。

陳 皮:健脾化痰、促進胃液分泌。

甘 草:補氣解毒。

薄荷葉:消除口臭,整腸健胃,提神醒腦。

以下介紹「減肥茶」共十五種,妳可以每天換換口味,覺得那種口味你比較喜歡,或有對症,再長期服用。

烏龍茶:
單一味烏龍茶,少許,開水沖泡後飲用。

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荷葉茶:
荷葉 三克 、炒決明子 六克 、玫瑰花三朵,開水沖泡代茶。若有便祕,可加入少許番瀉葉。

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山楂茶:
山楂 十克 洗淨,水煎代茶。適用於愛吃肉食的肥胖者。

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酸梅湯:
山楂 十克 、烏梅十粒、甘草少許,煮開後加入冰糖,待涼後飲用。


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玉米鬚茶:
玉米鬚一0 0克 ,洗乾淨後加水五百㏄,大火先煮開再用小火煮三十分鐘,熄火待冷,作茶飲。可用肥胖又有水腫者。此方並可輔助治療慢性腎炎。

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桂花茶:
桂花 十克 、甘草少許,泡茶喝。

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三花減肥茶:
玫瑰花、茉莉花、桂花各少許,開水沖泡。不但芳香可口,活血提神,喝了還會像花朵一樣美麗,所以很受歡迎。

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健美茶:
生首烏 十克 、夏枯草 十克 、山楂 十克 、澤瀉 十克 、決明子 十克 、萊菔子 十克 、茶葉 十克 水煎服,此方可減肥,並治療高血壓。

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葛花茶:
葛花 六克 、桔皮 三克 ,沸開水沖茶飲用,適用於長期喝酒,素有痰飲之肥胖,並有醒酒之功。

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桑白皮茶:
先刮去桑白皮的表層,沖洗乾淨。同時用水壼煮沸水,待水開了之後,隨即投下,都三∼五沸,即可離火,加蓋蓋緊,悶幾分鐘,味道出來了,就可飲用。桑白皮功效瀉肺平喘,利尿消腫,可治高血壓,所以此茶用於血壓高,尿量少,浮腫的肥胖。

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茅根茶:
白茅根 一兩 (或新鮮的 二兩 ,新鮮的可在青草藥店購買)。開水煮五分鐘,當茶飲,白茅根清熱利尿,涼血止血。民間常用來治療流鼻血。

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雙花茶:
菊花 十克 、金銀花 十克 、山楂 十克 ,水煎服,菊花功用疏風清熱,解毒明目。金銀花也可清熱解毒,所以此方可用於高血壓、高脂血、肥胖及瘡、癤、腫等皮膚病。

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薏仁茶:
炒薏仁 十克 、鮮荷葉 五克 、山楂 五克 ,沸水沏飲。

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桑枝茶:
取桑樹上嫩枝 十克 、茶葉 十克 、開水泡服,長期飲用。
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減脂茶:
焦山楂 十五克 、荷葉 三克 、生大黃 五克 、黃耆 十五克 、生薑二片、甘草 三克 ,煎湯代茶,此方益氣消脂,用於腹部脂肪多又易便祕的婦女,因內含「大黃」所以只適合「粗勇」的人,身體虛弱的請勿擅用。

 

 

 

 

 

 

 

瘦身茶減肥法

減肥妙茶 飲用重點 成分與方法&成果
詩普塑身茶 500cc熱開水沖泡一小包茶包,5-10分鐘後飲用,一個月見效 成份:小麥胚芽,青茶膽,陳皮,菊苣,決明子,山楂根,五葉參,羅布麻/每日12次,最好空腹時飲用/減
3-5公斤
玫瑰蜜棗茶 長期飲用可消脂瘦身,有效去除體內油脂,清除腸胃宿便,改善內分泌失調,還能調理血氣,嬌嫩肌膚,消除疲勞,舒緩神經緊張平日當茶飲用效果更佳!.強調其清除腸胃宿便之功效,體內的宿便越少,人也會越健康,減少了一堆體內不必要的東西,當然也就會變瘦囉! 成份:加洲蜜棗、粉紅玫瑰/只要每天飲用500cc一杯一星期見效/減1-3公斤,有效清除腸胃宿便,再嚴重的便秘問題皆可穫得改善!
瘦身美腿茶 檸檬馬鞭草:又稱檸檬葉,可減緩靜脈曲張、腿部水腫,消脂瘦身,腸內淨化,抗神經衰弱,緩和經痛,皮膚病症,改善偏頭痛(孕婦不宜)
迷迭香:增強記憶力,提神,並可去斑,減少皺紋,消除口臭,偏頭痛,神經痛,強化肝腎及心臟功能,改善經痛(孕婦不宜)
檸檬草:可健胃、利尿、防止貧血並滋潤肌膚,消除脹氣,提神 成份:檸檬馬鞭草、迷迭香、檸檬草/平日當茶飲用/可有效消除下半身肥胖,減少肌肉組織多餘水份滯溜,虛胖水腫型效果更佳
纖美瘦身茶 不苦不澀,藥性溫和且不傷胃,玫瑰香中略帶一股清甜,清清爽爽的口感,飲用時氣味芬芳好入喉.玫瑰花:消脂瘦身、嬌嫩肌膚、消除疲勞、改善內分秘失調並調理血氣.決明子:潤腸通便、清肝明目、降血脂

.仙楂:消食消脂、促進胃液和胰液分泌
.陳皮:健脾化痰、促進胃液分泌.甘草:補氣解毒
.薄荷葉:消除口臭、整腸健胃、提神醒腦
.甜菊葉:純天然植物代糖(無熱量) 成份:玫瑰花、決明子、仙楂、陳皮、甘草、薄荷葉、甜菊葉/平日當茶飲用,冷熱飲皆可,一個月見效/正常約減3-6公斤,可保養調養身體,有效去除油脂,適合膽固醇過高者
烏龍茶減肥法 因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥,喝杯烏龍茶不錯唷! 每天簡單地用開水沖/助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂
荷葉茶減肥法 當情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾,就可喝一杯 荷葉3、炒決明子6、玫瑰花3朵/用開水沖泡/清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢
決明子減肥法 適合腸子蠕動功能遲緩的人,尤其是肥胖節食者在節食減肥期間,宿便容易積在體內,造成便秘 熱水沖泡/清肝明目、利水通便

大麥芽減肥法 若體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,在此推薦飲用大麥芽茶

.炒麥芽5錢、山楂5分.加冰糖水沖飲 可以開胃健脾、和中下氣、消食除脹
檸檬茶減肥法 既能消脂、去油膩,又能美白肌膚,美女很適合喲!

.檸檬切片.榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜 能夠消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑
普洱茶減肥法 當胃媬n食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖,喝此茶可以有效去除油脂唷!

.普洱茶葉、乾菊花5朵.熱水沖泡 可以幫助消化、消除油脂
玫瑰花減肥法 多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒,多喝可以保護胃,也可減肥呢!

.玫瑰花5.溫開水沖泡 可活血散淤、治肝胃氣痛
菊花茶減肥法 清火、減肥最方便的飲品

.幾朵菊花.直接以熱水沖泡 可以清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓
陳皮茶減肥法 如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧

.陳皮4.用沸水沖泡 可理氣調中、疏肝健脾、導滯消積
山楂茶減肥法 對喜歡吃肉的肥胖者,這個減肥茶能夠讓你減的健康又輕鬆!

.山楂10.用水煎煮 能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰
酸溜根減肥法 絕對的減肥好飲品,飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道

.山楂10、薺菜花10、玉米鬚10、茶樹根10、糖少許
.以上各味碾成粗末,煎湯取汁 可利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者

 


十大正確減肥觀念

文字/林怡慧.薛文甫

1.
減肥以健康為前提

  減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材,最重要的是為了身體的健康!不要以為只要能瘦下來就好,BODY提醒妳,千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康!

2.
瞭解肥胖的原因

  造成自己身材肥胖的原因是什麼?一定要先找出自己發胖的原因來,減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業的醫師或人士的協助,能幫助妳更了解自己的身體。

3.
避免過度激烈的減肥手段

  馬上不吃不喝或是猛做運動等,想要藉由一次超激烈的減肥手段讓自己快速的瘦下來,結果身材不一定能瘦,身體卻先受不了啦!這樣子是不行的喔!想要讓自己瘦得健康且瘦得美麗,實在急不得,放緩腳步一步一腳印慢慢來才OK

4.
每日熱量不低於1000大卡

  即使是在減肥,每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔!1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限,不要以為為了減肥就可以不吃不喝,熱量攝取不足,很容易就為害到自身的健康,結果得不償失!

5.
避免暴飲暴食

  三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一。定時定量的飲食可以避免因為少吃一餐,而造成下一餐飲食過量或暴飲暴食的情形發生。無限量吃到飽的餐廳是身材的剋星,一定要小心,學習自我克制,不要落入了美食的陷阱!

6.
將減肥養成生活習慣


  很多人在減肥成功之後,很容易又碰到復胖的情況,這是因為美人們沒有將減肥融入生活之中,所以一旦完成了減肥的使命,放鬆了心情之後,身材便又無情的發胖。學習幫減肥當作是一種生活的習慣,窈窕身材才能一直長相伴。

7.
記住!藥物只是輔助品

  藥物只是用來減肥,並無法治癒肥胖,透過專業醫師的處方,適時的使用減肥藥物確實有幫助美人們瘦身的效果,然而,更重要的是培養正確的飲食及運動習慣,才是維持好身材的長遠之計。

8.
正確的飲食觀念

  低卡、低GI是現在最流行也是最重要的飲食觀念。如何選擇熱量少且GI值低的食物,就要靠美人們自己多多從雜誌、書籍或電視媒體裡補充這方面的相關常識囉!挑對了食物,身體的負擔自然就能減少!

9.
適當的運動習慣

  少吃之外,多做運動也是減肥的不二法門,美人們要加油喔!培養每週至少3天的運動習慣,每次運動至少持續30分鐘,身材曲線自然能變得緊實窈窕。千萬不可以忽略運動的重要性喔!

10.
決心與毅力

  說到底,減肥最最重要的是自己的決心與毅力,光說不練或是半途而廢都是很多人減肥失敗的主要原因。所以,想要減肥,先狠狠的下定決心吧!下定了減肥的決心之後,堅決的毅力也不能少喔

 

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    ■為什麼要做煙供?
    ● 煙供的是一種累積資糧,消除違緣障礙的殊勝法門。除了可以幫助我們積聚往生淨土資糧,成就出世果位之外,也能對我們在此世間的生活需求,事業的成功有所助益。如果我們有受用不足的情形,可常行煙供與勤修增益諸法。

    ● 燒香的意義,是可以修法除障、聚財、增福。也叫做煙供聚資法。即是運用燒香的供養來聚集福德資糧的一種方法。好的香,自然會讓聞者生出喜悅,這種喜悅對平素有修持的行者,馬上會轉換般若性智,對沒有任何修持的眾生,也可因此獲攝受,暫時止息惡念,進而生出向佛的善念。

    ● 佛法是透過外在有形的種種動作,用來啟發內在每個人本身就具足的佛性。在每天燒香時,特別再賦予觀照思量和持咒發心的方法,使燒香的立意更趨於圓滿和豐富,漸漸具足成就資糧,減少障礙。是一種自利利地,極稱方便和有益的最佳法門。

    ●地球上每天發生戰爭和各種殺戮、自然災害,這種產生的不良四大濁氣影響著龍族、山神等的眷屬,所以當他們受到濁氣的影響時,同樣地我們也會受到傷害。因此當做煙供時,隨著五束煙到無數的淨土眾,供養諸佛菩薩,消除所有的濁氣。

    ● 煙供普令一切六道眾生聞香而食,滿足六道眾生的飢渴,如此結緣,成就的最佳資糧。

      

    ■煙供的對象
    上供即是供養諸佛菩薩。(三寶,上師,本尊,空行,護法,神山)
    下施即是布施六道眾生。(六道,非人魔眾等眾生)


    ■煙供的利益與功德
    1.消業障.還清怨懟債主的債.人世間的諸惡因緣,可轉輕、息滅。
    2.造福報.布施六道輪迴的一切眾生.增長福祿壽財.生生世世力氣好、福壽長,善根具足。
    3.供養三寶三根本.護法神.山神.增福智二資糧,承受諸佛菩薩的加持。
    4.惡夢,霉運、預兆不佳等不吉利的事情,也可以得到清淨。
    5.免妖魔鬼怪、地神精靈之類所造成的障礙。
    6.除身心病患.以及消除短命、生命的留難。
    7.一切事願都能如意順利,滿願成就。
    8.佛法上的修持順利無礙,行者即使一生只修過一次煙供法,其功德也將永存於法界而不滅。
    9.天然災禍,如風暴、旱災、水災或疫症等,修這個法門可以息除這些災禍。
    10.同時發願往生淨土和修持悲心,在來生會不墮輪迴,到生於淨土。
    11.可在念佛號等功課之餘,加修這個廣大供養法門。
    12.行者即使一生只修一次煙供法,其功德將永存於法界而不滅。

        

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