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讓賴床的孩子天天早起-談天說地生活智慧王 讓賴床的孩子天天早起
刊登時間:
2012/1/28 下午 08:48:49     點閱率:430


     
 

看到孩子睡得又香又甜,每個父母臉上都會洋溢著燦爛的笑容……可是小寶寶那副酣睡時的可愛模樣。如果是出現在幼稚園娃娃車啓動前20分鐘,相信沒有一個家長會笑得出來!

   其實每個孩子都會賴床,就跟成人自己每天起床時都要天體交戰,才有辦法起床上班一樣,唯一的差別是,成人不會用大哭大鬧來表達自己的不滿,可是幼兒們大都有自己的表現——只有一被吵醒就會大哭大鬧,而且那種驚天動地的哭法,足以讓你忍不住破口大駡,然後再以悔恨的心贖罪一整天,如果家長遇到這些狀況,該怎麽做呢?

 

 


 

◆ 3招,以身教影響孩子
除了要求孩子,父母也可以培養一些習慣,來幫助彼此解決賴床的問題。
1、睡前準備就緒
睡前要求孩子整理自己的書包,把明天該帶的東西都準備好。如果天氣寒冷,可以先把隔天要穿的內衣當成睡衣穿,起床後只要幫孩子套上毛衣、外套即可。這麽做不但可以避免孩子在穿脫之間受涼,也可以減少起床後的準備時
間。

2、理清優先順序
父母起床後,先把自己的問題都處理好,再叫孩子起床。這樣家長就不用一邊急著處理孩子上學前的準備,一邊還要忙著整理自己上班前的瑣事。在時間有限的情況下,只要家長一急躁,親子之間很容易會産生摩擦,所以先準備好自己的事,或是以孩子爲優先,都可以爲愧些減少及少時間。

3、提早起床發泄
如果孩子有嚴重的表現——只要一被吵醒就會大哭大鬧,而上述的任何方法都不管用時,家長只好提早叫孩子起床,先讓他發泄一頓再況。在他哭鬧的時候,家長不用去責駡他,試著讓他一個人宣泄情緒,等他鬧夠了,先安撫他,再去做出門前的準備工作。


 

3招,讓孩子睡得安心
  引起孩子睡眠不足或睡眠品質不佳,進而導致賴床的主要原因有三點:睡眠不足、午睡過久、惡夢干擾。
1、睡眠不足+家長以身作則
  晚上太晚睡,造成睡眠的時數不足。通常1歲以下的學步兒,所需要的睡眠時間約10—15小時不等。
增進睡眠品質:
 
從小就讓孩子在固定時間上床睡覺,養成規律的作息習慣。而且只要就寢時間一到,父母即使還有事要忙,也應該先停下手邊的工作,在床邊陪著孩子,趁著入睡前的空檔和孩子聊聊天、說說床邊故事,一方面可以增進親子互動的機會,一方面可以放鬆孩子睡前的情緒。
   有些家長在孩子就寢時間一到,就急著趕孩子上床睡覺,自己的眼睛卻還猛盯著電視,或還在忙東忙西。其實父母這種做法會讓孩子有“孤單”或“不公平”的感覺,而且孩子會有“爲什麽只有我要去睡覺”的疑問,加上孩子對成人的活動充滿好奇心,當然也就降低了睡覺的意願。因此,只要到了睡眠時間,全家人最好都能暫停進行中的活動,幫助孩子醞釀睡前的氣氛。

2、午睡過久+午間小睡即可
 
如果孩子的午睡時間太久,或是睡午覺的時間太接近傍晚,都會讓孩子在晚間精力旺盛,到了就寢時間還睡不著,於是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。
增進睡眠品質:
孩子睡午覺的時間不宜過長,也不要在接近傍晚的時候才讓孩子睡午覺。以幼稚園來說,午休時間通常是l點到
2點左右,如果讓孩子在下午睡得太久或太晚午睡,孩子很容易在晚上變成精力旺盛的小魔鬼,等他筋疲力盡入
睡後,隔天早上勢必又得花一番功夫才能把他挖起來,所以家長們別以爲孩子午覺睡得越久越好。

3、惡夢干擾+終結惡夢來源
孩子難免都會做惡夢,除了單純做惡夢,有很大原因是擔心害怕、心理壓力或身體不適造成的。
增進睡眠品質:
孩子做惡夢最常見的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”幾種。“怕黑”是出自於人類對未知的恐懼,如果孩子因爲怕黑而不敢睡覺,甚至還因此做惡夢,不妨在孩子的房堬K置一盞小夜燈。市面上販售的夜燈都有許多可愛的造型,如果情況允許,讓孩子挑一個他喜歡的卡通造型夜燈,在睡覺時有可愛的夜燈散發著微弱光芒陪伴他,會讓孩子感到安心不少。

此外,家長也可以在就寢前熄燈時,和孩子玩光影遊戲。讓孩子知道原來“暗暗的時候”,透過光線和手勢的變化,影子可以的遊戲也可以有效降低蓮子怕黑的心理。

3招,讓孩子告別賴床
  要改善孩子賴床的問題,先給孩子一點緩衝溫柔堅定地去執行就可以了。如果孩子會賴床,都從吵吵鬧鬧中開始,長時間累積下來,多少都會影響親子之間的關係。

   爲了改善孩子賴床的習慣,不但孩子必須做改變,家長的心態和處理方式也要有所應對。當孩子有賴床習慣時,你可以這麽做:

1.孩子決定作息
和孩子討論就寢、起床時間,也問問孩子喜歡父母用什麽方式叫他起床。讓孩子自己決定作息時間,可以讓孩子知道該對自己的承諾負責:用孩子能接受的方式叫他起床,也可以降低此的不愉快。

2、可愛鈴聲助醒
幫孩子買一個鬧鐘,讓他挑選自己喜歡的鈴聲,那麽孩子早上聽到鬧鐘響起的聲音時,可以減少被鬧鈴吵醒的不悅感覺,相對的,也可以提高起床的意願。

3、營造起床氣氛
叫孩子起床的時候,隨手播放一些輕鬆的音樂,或者放些孩子喜歡聽的故事CD,讓孩子在輕鬆的氣氛中醒宋,緩解被吵醒的不快。

 

 

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    住宅鑑定及財位文昌佈局採用八大派分析、購屋現場-採陽宅八大派分析鑑定、住宅、公司、工廠陽宅風水鑑定、形煞破解轉吉運、住宅財庫位、文昌吉位佈局、造局改局、適內隔間規劃、房位床位方位擇吉、擇日開市、安神、嫁娶、安床、修造、入宅、開業、開光、姓名吉凶論斷、公司行號、筆名、藝名、偏名命名。 

    ■為什麼要做煙供?
    ● 煙供的是一種累積資糧,消除違緣障礙的殊勝法門。除了可以幫助我們積聚往生淨土資糧,成就出世果位之外,也能對我們在此世間的生活需求,事業的成功有所助益。如果我們有受用不足的情形,可常行煙供與勤修增益諸法。

    ● 燒香的意義,是可以修法除障、聚財、增福。也叫做煙供聚資法。即是運用燒香的供養來聚集福德資糧的一種方法。好的香,自然會讓聞者生出喜悅,這種喜悅對平素有修持的行者,馬上會轉換般若性智,對沒有任何修持的眾生,也可因此獲攝受,暫時止息惡念,進而生出向佛的善念。

    ● 佛法是透過外在有形的種種動作,用來啟發內在每個人本身就具足的佛性。在每天燒香時,特別再賦予觀照思量和持咒發心的方法,使燒香的立意更趨於圓滿和豐富,漸漸具足成就資糧,減少障礙。是一種自利利地,極稱方便和有益的最佳法門。

    ●地球上每天發生戰爭和各種殺戮、自然災害,這種產生的不良四大濁氣影響著龍族、山神等的眷屬,所以當他們受到濁氣的影響時,同樣地我們也會受到傷害。因此當做煙供時,隨著五束煙到無數的淨土眾,供養諸佛菩薩,消除所有的濁氣。

    ● 煙供普令一切六道眾生聞香而食,滿足六道眾生的飢渴,如此結緣,成就的最佳資糧。

      

    ■煙供的對象
    上供即是供養諸佛菩薩。(三寶,上師,本尊,空行,護法,神山)
    下施即是布施六道眾生。(六道,非人魔眾等眾生)


    ■煙供的利益與功德
    1.消業障.還清怨懟債主的債.人世間的諸惡因緣,可轉輕、息滅。
    2.造福報.布施六道輪迴的一切眾生.增長福祿壽財.生生世世力氣好、福壽長,善根具足。
    3.供養三寶三根本.護法神.山神.增福智二資糧,承受諸佛菩薩的加持。
    4.惡夢,霉運、預兆不佳等不吉利的事情,也可以得到清淨。
    5.免妖魔鬼怪、地神精靈之類所造成的障礙。
    6.除身心病患.以及消除短命、生命的留難。
    7.一切事願都能如意順利,滿願成就。
    8.佛法上的修持順利無礙,行者即使一生只修過一次煙供法,其功德也將永存於法界而不滅。
    9.天然災禍,如風暴、旱災、水災或疫症等,修這個法門可以息除這些災禍。
    10.同時發願往生淨土和修持悲心,在來生會不墮輪迴,到生於淨土。
    11.可在念佛號等功課之餘,加修這個廣大供養法門。
    12.行者即使一生只修一次煙供法,其功德將永存於法界而不滅。

        

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